糖尿病患者要想控糖,可以试试喝这几种蔬菜水

北青网2021-07-29

对于糖尿病患者而言,控糖是重中之重。

只有严格控制血糖,才能更好地保障自身健康。其实,糖尿病患者要想控糖,可以试试多喝以下几种水。

葛根粉泡水

葛根是生活中常见的一种中药材,中医认为其“味甘、归肺,能升阳止泻、生津止渴”。

其实,葛根还能有效帮助糖尿病患者控制血糖。这是由于葛根中含有丰富的葛根素、葛根素木糖甙、黄酮类物质等,而这些物质可以有效帮助人体扩张血管,进而达到控血糖的功效。

不仅如此,如果中老年人经常用葛根粉泡水,还能有效清除体内胆固醇,预防三高、心脑血管疾病。

苦瓜是生活中极为常见的一种蔬菜,其更是被称为天然的“胰岛素”。可见,苦瓜对于控制血糖有着极好的作用。

对于糖尿病患者而言,经常用苦瓜煮水,或者将苦瓜晒干之泡水喝,可以有效帮助自己达到控制血糖的作用。

有研究表明,番石榴叶具有较强的抗氧化力、抗金黄色葡萄球菌等功效,并且对于软化血管、降血脂、降血糖等都有着极为明显的作用

而番石榴多酚则可以抑制活化酶分解糖,以此来达到抑制血糖上升的作用,与此同时还能有效防止胰岛素分泌过多。

大家都在看