可怕!8张动图揭秘血管堵的全过程!要想不堵做好这5点

光明网2021-08-02

人体血管犹如地面上的铁路公路网,遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”,严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。

8张动图:揭秘血管被堵全过程

1.正常血压时,血流平稳

2.血压增高后,冲击血管

3.血压越高对血管压力越大,使其变形异常

4.高血压长期作用使血管内膜受损,瘢痕样增生

5.受损处形成瘢痕样增生,使血管壁增厚

6.血管壁损伤后,有形成分堆积在粗糙的受损组织表面

7.持续不断地形成增生,使管腔狭窄,血栓形成

8.血栓逐渐长大,最终造成血管堵塞

要想血管不堵,做好这5点

1、喝好“两杯水”很重要

早晨4~8点,人血液黏度最高。在血黏度高峰期前后,喝好“两杯水”很重要。

第一杯水:睡前喝200ml水,早晨血黏度不仅不上升,反而有所下降。不用喝太多,晚上频繁上厕所,不利于休息;

第二杯水:起床前空腹喝200ml水,稀释血液。

2、一定稳住血压

高血压患者是血栓发生的高危人群,高血压会造成血管损伤,最终形成血栓。血压控制得越早,能越早地保护血管,预防心、脑、肾损害,其远期预后越好。

3、千万不要久坐

打麻将打一晚上的,坐飞机、火车行程超过6小时的,经常把腿盘起来的,都是静脉血栓的高发人群。

医生建议,持续坐姿最多2个小时就应起身活动一下,如果不方便活动也要多饮水以促进血液循环。

4、及时戒掉烟草

长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点,一支小烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之地,后果不堪设想。

5、学会缓解压力

加班、熬夜,压力巨增,会使得动脉应激性地完全堵塞,甚至更严重就一下子完全闭塞,那就会发生心梗了。

来源:健康时报

来源: 全民健康生活方式行动

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