吃油警戒线:30克/天

光明网2021-08-02

【吃油警戒线:30克/天】目前中国城市居民平均吃油量高达45—50克,相比中国营养学会推荐每人每日25~30克的标准,超出了一大截!英国《每日邮报》曾综合大量研究指出,过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝……都是这样一口一口油吃出来的。建议:25-30克到底是多少呢?如果用家里经常用的白瓷勺来量,也就是两勺左右。(via 科普中国)

来源: 广东12320

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