产后疼“过来人”总说忍一忍,​专家说:别听“过来人”的

生活报2021-07-07


孕育宝宝是女人一生中最重要的一个阶段,生完宝宝后,女性朋友还要经历更关键的坐月子阶段。都说“月子坐不好,老了病来找”,可见坐月子的重要性。“月子”,医学上称为产褥期,一共42天。那么,高温天气应如何科学坐月子呢?哈尔滨市红十字中心医院(哈尔滨医科大学附属哈尔滨妇产科医院)产后康养中心专家“云”提醒:摒弃“过来人”的言论,用科学合理的方式坐月子。

耻骨联合分离疼痛别忍着 要及时治疗

“宫医生,你看我现在能小跑了!”在产后康养中心坐月子的张芸(化名)对前来查房的宫庆娟医生说,一边说,一边在屋子里小跑了起来。

据了解,39岁的张芸从孕晚期就大腿根部就经常疼痛,而且双腿肿得厉害。可是她认为怀孕都会水肿,只是程度不一样,“过来人”也说是月份大了的正常现象,减少运动就行。于是张芸一直忍着,大家都以为生完宝宝就会有所好转,可是,宝宝出生后没几天,张芸连最起码的翻身都难,上厕所也需要两个人搀扶。妇保科副主任王磊对其进行体格检査,发现张芸耻骨联合处按压疼痛,诊断其为耻骨联合分离。

据王磊副主任介绍,健康女性耻骨之间有4—6毫米的间隙,但在妊娠期间由于体内的激素水平改变,骶髂关节及耻骨联合活动度增加,导致耻骨韧带变软、延展,耻骨之间的间隙会增加2—3毫米的宽度。有些孕产妇会因为孕期饮食不均衡、长久站立、胎儿过大、分娩时产程过长、过度用力等因素,导致耻骨联合间隙超过10毫米,出现耻骨处疼痛,在活动时更加明显,严重则有行走困难,不能翻身活动等临床表现。

“耻骨联合分离的患者只要找准错位的部位进行调整,很快就会缓解神经卡压所造成的疼痛,经过医生的对症处理后,恢复是非常快的。产后出现的各种症状一定要高度重视,及早处理,尤其是产后耻骨区疼痛的产妇,要尽早进行康复治疗,如果强忍着疼痛则会使疼痛持续、加剧,严重影响日常生活。”王磊副主任提醒。

“过来人”让用的“偏方”——不能用!

王女士生第一个宝宝的时候,乳腺发炎了,“过来人”推荐用偏方——木梳芦荟……遭了很多罪,还是无法避免的回奶了,她不得不断了宝宝的口粮,等到怀第二个宝宝的时候,她住进了产后康养中心,可以前的“心病”让她依旧对母乳喂养没有信心。

在产后康养中心,车成爽护士长及其护理团队“手把手”教新手妈妈正确含接乳头姿势、如何及时发现乳腺炎先兆的乳房自检方法,顺利完成母乳喂养的幸福之路。“哺乳期乳腺炎是哺乳期妈妈常见的并发症。”车成爽护士长说,哺乳妈妈遇到乳腺炎,先不要慌,不要因为听从不靠谱、不恰当的建议,否则不仅宝贝“饭碗”不保,宝妈也会经历很多痛苦。

车成爽护士长提醒,气温一天比一天高,孕妇居家想不外出时,早期乳腺炎家庭预防及护理要注意以下五个原则。一、保持乳头清洁,用温水清洗乳头,按需哺乳。二、保持婴儿口腔卫生,及时治疗婴儿口腔炎。不宜让婴儿含乳头睡觉,哺乳期佩戴哺乳期专用胸罩。三、情志不畅亦与本病有关,要劝导哺乳妈妈解除烦恼,消除不良情绪,注意保持心情愉快。四、饮食宜清淡,易消化,少吃荤食,忌辛辣。五、早期排除积乳消除炎症是避免转成脓肿的关键。早期宝妈及家属可用手向乳头方向轻轻按摩,沿乳管方向加压揉推,使乳汁流向开口,使用吸乳器时也可在后面助力,尽可能排空乳汁。

图片均由院方提供

产后能不能洗澡 听听专家怎么说

“在老一辈的观念里,月子里洗澡易使身体受凉,引发感冒,或是落下关节痛腰酸等毛病。对此,车成爽护士长表示,过去人们总是说月子里不能洗澡,这和当时的生活条件有关,那时候没有空调,也没有取暖器、淋浴器,加上卫生条件也不太好,那种环境下洗澡很容易着凉或感染。产后洗澡对产妇子宫收缩及恶露颜色、气味、出血量均无不良影响,而且还有很多好处,如清洁身体消除疲劳、加深睡眠、增加食欲等。所以,产妇产后可以洗澡,但一定要洗淋浴或擦浴,不可以坐浴。”据车成爽护士长说。

同时,夏天自然分娩产后5—7天可以洗浴,剖宫产要根据刀口恢复情况。洗澡次数以宝妈对舒适度的要求为标准;洗澡水温约37℃左右;洗澡时间大约时间在5~10分钟,用干净的毛巾包住头部,擦干身体在浴室门口稍作停留,让身体有个适应的过程,如果感觉体力不支,完全可以采用擦浴形式。

“新手妈妈们在夏季坐月子,还需要注意衣着、饮食及科学的运动。”车成爽护士长说,穿衣原则——宽松、吸汗、透气。饮食原则——清淡、稀软、易消化。锻炼原则——从简到繁、循序渐进。此外,车成爽护士长提醒,坐月子期间产妇的心情也很重要。在闷热的夏季,产妇容易浮躁,可以听些欢快的音乐,注意休息,与家人朋友交谈,保持心情的舒畅。

龙头新闻·生活报记者:周琳

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