夜读|这5种生活方式,让心态越变越好

新华社2021-07-27

名家画廊 | 卡米耶·毕沙罗,法国印象派大师,是印象派的先驱,有印象派“米勒”之称。

生活过的是心情,人生活的是心态。

一、保持乐观

古语有云:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头,便是人间好时节。”

从前一直以为,决定生活品质的是物质,如今年岁渐增,才明白真正影响生活的是心态。

与其在繁杂琐事上忧心过甚,不如放空自己放松生活。

遇到急事时,先冷静三分钟,冲动时不要做任何决定;烦恼颇多时,先放过自己,不与生活较劲,也不要与自己较劲。

保持正能量,别让自己陷入负面情绪太久,学着释怀;记得常微笑,当你能够面对苦难微笑时,已经成功了一半。

学会像丰子恺笔下所写去生活:“既然无处可逃,不如喜悦;既然没有净土,不如静心;既然没有如愿,不如释然。”

二、坚持运动

25岁之前,运动与不运动的差距或许没那么明显,但当过了25岁之后,运动带给人的改变是显而易见的。

长期坚持运动,从基础运动开始,一次次突破自己。

制定一个小目标,每日练习打卡,做不了30个俯卧撑,那就先从1个开始。

在重复的岁月里,努力改变,让每一刻都变得有所不同。

名家画廊 | 卡米耶·毕沙罗

三、保持学习习惯

网上有人提问:“你是如何强迫自己不断学习提升的?”

有个高赞回答写道:“看过更大的世界后,就不再甘心留在原地,不甘心就是动力。”

读书,是让我们走向更高层次更快的方式。

有人说:“年轻的时候,常常以为不读书不足以了解人生,直到后来才发现如果不了解人生,是读不懂书的。”

读书的意义大概就是用生活所感去读书,用读书所得去生活吧。

用刷社交软件的时间,去读一本好书,长此以往坚持下去,永远学习,才能让精神永远充实。

有研究表明:习惯=行动+重复多次。

养成读书的习惯,日积月累丰富人生,找到生活最本真的意义。

四、永久善良

俗话说:“人贵在有德,方能行走天下,为人实在,不耍心眼,今日吃亏,他日必有好报。”

生而为人,一念天堂,一念地狱。 永远保持善良之心,是这世间最难能可贵的品质。

纵使人生坎坷多磨难,我们可能避免不了阴险狡诈之人,但灵魂里的真挚不可自减。

当年老时,回顾一生中所有的惊喜和好运,其实都是积累下的人品与善良。

心怀感恩,勿忘生命中每一个帮助过你的人;守好善良,无愧于天,无愧于地,无愧于己。

做人要保持善良,做事才会事事胜意。

将心比心,不忘初心,但行好事,莫问前程。

名家画廊 | 卡米耶·毕沙罗

五、活在当下

身体健康,胜过万贯家财;心间安宁,胜过未知快乐。

何谓“疲惫生活里的英雄梦”?

就是领教了这个世界的凶险与顽劣,还是有勇气过不理外界纷扰的快意人生。

何谓“人生最珍贵的东西”?

当下的每一刻过好,就是弥足珍贵;身边的每个人都在,就是莫大幸福。

很喜欢一句话:“生活的最佳状态是冷冷清清的风风火火。”

拥有幸福感的人,大多都能做到:

不攀比,爱惜自己,珍惜家人;不过分在乎他人看法,时间都花在最重要的事上;不为细枝末节之事钻牛角尖,认真完成自己想做的每一件小事;永远怀着感恩之心,永远向前,永远年轻,永远热泪盈眶。

每个冬天的句点都是春暖花开,每个明天的开始也会是新的征程。

点亮“在看”,只要满怀希望,就会所向披靡。共勉!

(收看收听更多《夜读》文章,请下载新华社客户端、关注新华社微信公众号。)

主播 | 张大鑫

作者:哲学君 来源:哲学人生网(ID: zxrsnet)

监审:葛素表

监制:陈知春、吴炜玲

编辑:李昂、徐祥达、陈洋

美术设计:赵丹阳

实习生:张聪苓、陈喆、何晓华、魏诗雨

©新华社新媒体中心、新华社音视频部

每一天都是新的征程!

大家都在看