疾控暑期防病提示:清洗空调滤网,科学防暑降温,使用儿童安全座椅……

上观2021-07-08

孩子们欢呼雀跃迎来了暑假,家长们开始轮番休假陪娃出游。上海市疾控提醒,在享受假期的同时,家长要帮助孩子呵护身体健康。除了做好疫情防控,还要注意防暑降温、饮食卫生和道路安全。

出游防疫做好三部曲

目前国外疫情仍很严重,近期国内个别地区出现本地疫情,出游要做好以下三部曲。

首先是行前做好准备,避免出境游,关注国内疫情,不要去疫情中高风险地区。建议短途游、自驾游、户外山水游,室内游玩景点不要停留过长时间。出行前需要准备口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾或酒精棉球等,还有公筷公勺和自用水杯,以及健康码。

其次是途中做好防护,乘坐飞机或火车等公共交通工具时,注意全程佩戴口罩。在景区游玩时,保持距离1米以上可以不戴口罩,如在户外爬山可以不戴,如果人多排队需要戴上口罩。保持良好卫生习惯,尽量少接触公共部位,不要用没有清洁过的手摸口鼻,及时洗手。旅行过程中注意饮食安全,用公筷公勺以及自带水杯。住宿选择卫生条件较好的宾馆,注意开窗通风,可自带毛巾等清洁用具。

最后,如果旅途中出现发热、干咳、乏力等症状,应立即到附近的医疗机构就诊。

防暑应对科学合理

天气炎热,户外活动应避开一天中气温较高的正午时间段。户外活动时,应当做好防暑防晒工作,如涂抹防晒霜,戴太阳镜遮阳帽或使用遮阳伞,穿透气的棉麻或真丝面料。如果出现口渴头晕、乏力、发热等症状,考虑可能为中暑,要及时离开高热环境,选择阴凉通风的地方休息,多喝水,适当饮用一些含盐分的清凉饮料。如果症状严重或休息后未缓解,应及时就医。

在室内,也要科学使用空调。使用空调前,应先彻底清洗滤网,防止霉菌吸入导致呼吸道疾病。温度不宜太低,设定在25至27摄氏度之间最佳。早晚开窗通风半小时以上,不要让风直吹孩子的身体,防止受凉感冒。

饮食卫生把关好

夏天气温高,胃肠蠕动减慢,容易孩子导致食欲不振,建议让孩子多喝温开水、淡盐水、绿豆汤等。小朋友喜欢吃冰冷的食物,容易导致胃肠道的不适,要引导孩子不暴饮暴食,适量吃冷饮,同时选择容易消化、蛋白质丰富的食物,如牛奶鸡蛋瘦肉、鱼等。

高温下食物也容易腐败变质,应给孩子吃烧熟煮透的食物,尽量吃新鲜现做的食物,剩饭剩菜必须彻底加热后再食用。培养孩子良好的生活习惯,饭前便后勤洗手。

道路安全牢记于心

未满12岁或身材瘦小的儿童乘车时,家长一定要使用儿童安全座椅,将儿童固定在车辆后排座椅上,以保证乘车儿童的安全。家长应锁好后座车窗,最好是有成人在后排照看孩子,不能让孩子把头、手臂或身体的其他任何部位伸出车窗外。高温天气,千万不能将儿童单独留在密闭车内,以免酿成悲剧!

暑假期间,孩子们喜欢结伴骑自行车外出游玩。未满12周岁的孩子对道路规则的认知不足、对车辆的控制以及遇到紧急情况的处置能力较弱,容易发生危险。家长不要让未满12周岁的孩子上道路骑行,也不要给未满12周岁的孩子解锁共享单车。

小区出入口、停车场、路侧停车区等区域来往车辆较多,且出现时间不固定,还存在车辆突然启动、倒车、转弯等情形。家长不要让孩子在这些区域玩耍,带领孩子行经这些区域时,要抓紧孩子的手腕或者让孩子始终处在自己的视线之内。

栏目主编:顾泳 文字编辑:侍佳妮 题图来源:上观图编 图片编辑:朱瓅

来源:作者:侍佳妮 陆殷昊 齐文娟

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