腰酸背痛、手脚冰凉?三伏天坚持这样做,拔除“湿邪”,强腰健肾,5大好处找上门

北青网2021-07-27

你身边有没有这种人?一年四季都生龙活虎,精力充沛,身子也总是暖暖的,不会畏寒怕冷;可自己经常手脚冰凉,整个人看起来病恹恹的,手脚发麻、僵硬不适,上个楼梯都累得不行......

尤其在夏季雨水增多,空气湿度加大,人们常吃冰镇啤酒饮料、瓜果、凉菜、冰淇淋等祛暑寒凉之品,甚至整日待在空调房间里,“湿寒”无时无刻,防不胜防!

我们常说“夏打盹”,湿气重、阳气不足是非常重要的因素。而出现夏打盹情况的人,也容易出现“春困”“秋乏”“睡不醒的冬三月”。因为诱发困倦的湿气一直都在,它会让人阳气不得生发、内湿不得运化。

湿气还会“渗透”五脏六腑,让人腰酸背痛,没精神;长期积累,易引发风湿病关节炎、腰椎间盘突出等问题;

湿气淤积还易引发失眠、肥胖水肿,面色暗沉,痛经、经期紊乱、手脚冰凉,脱发白发等,让女人越来越丑,男人越来越虚!

对于以上这些问题,“冬病夏治”是传统中医一直崇尚的疗法。冬病者体质偏虚寒,在加上冬天环境寒冰一片,两寒夹击,便毫无解冻的可能。在冬天治寒症,就像雨天里晾衣服,非常困难。

而夏季是人体阳气、经络气血流注最为旺盛的季节。尤其是伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,毛孔张开。外界是暑热骄阳,里面是心火正盛,这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处,更易被驱赶出来。

“三伏灸”便是常见的“冬病夏治”疗法之一。今年7月11日入伏,好好把握三伏天,既能补足体内阳气,祛除寒邪、湿邪,同时也是治病的好时机!

伏天坚持做艾灸,5个好处找上你1排湿寒事半功倍

三伏艾灸可达到三阳相加,即同时利用“天之阳、地之阳(艾灸)、人之阳”三重合力,固本扶正,祛寒除湿。

2防止伏邪潜藏

三伏天阳气聚集在体表,伏邪容易潜藏在心肺、脾胃、关节,腰臀,所以此时艾灸可温养五脏,保持体内阳气,以防冬季身体出现不适反应。

3疏通经络,愉悦身心

三伏天有的人会感觉闷热不适,甚至中暑、晕厥,大多是因为身体的经络和穴位被堵住了,通过艾灸疏散邪气,人也会感到轻松、舒适。

4祛病愈病

三伏天艾灸,是祛除冬病根源的好时机。在阳气旺盛时艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于病灶,祛赶湿寒,从而帮助经络打通,祛病愈病。

5延年益寿

艾灸的温阳之气可以帮助我们化解身体的“矛盾”,给邪以出路,不留余邪。经过一段时间调理,慢慢的丹田元气恢复,浑身气血开始融通,防病保健。

来源:养生大国医

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