全职妈妈被诊断网球肘一脸茫然,医生:与做家务和抱孩子都有关

钱江晚报2021-07-27

钱江晚报·小时新闻 通讯员 王栊羚 记者 何丽娜

最近,“全职妈妈”小贾(化名),因为肘关节外侧疼痛,以为是最近直接吹空调吹出来的毛病,到杭州市富阳中医骨伤医院疼痛科门诊。

当她被医生单云平告知是网球肘时,一脸茫然:“医生,我一家庭主妇,又不打网球,怎么会得网球肘呢?”

单云平说,其实网球肘只是一种通俗说法,专业名称为肱骨外上髁炎,因最早是在网球运动员中被发现和诊断,所以俗称为网球肘,是骨伤医院就诊率比较高的常见病之一。

看着小贾抱在手臂上胖胖的小孩子,单云平说,抱着这个小可爱也是原因之一,因为长期抱孩子、买菜提菜、切菜做菜、拖地板以及其他需要用前臂和手腕活动的家务活过多时,就使得肱骨外上髁这个肌腱的集中附着处受到牵拉和刺激,久而久之出现劳损,引起外上髁周围慢性无菌性炎症,肌腱退变,引起肘关节外侧疼痛。

小贾感到有点无奈:“原来疼痛都是抱孩子、做家务累出来的”。她又补充说“这些天吹空调多了,好像比之前更痛了,起初还以为是关节炎。”

单云平告诉小贾,受寒是会使网球肘病情加重或反复的,每年夏季,网球肘疼痛加重的患者总是比平时多几成。

单云平为小贾做了冲击波治疗,几次治疗下来,小贾的疼痛感逐渐消失。单云平嘱咐小贾:“平时再做一做背伸肌肉的力量训练,注意平时多让孩子坐婴儿车,不要抱太久,家务最好分批分时做,在空调间里尽量要穿长袖,不要让肘关节及周围神经暴露在冷风之下。”

网球肘疾病发展进程比较缓慢,在发病早期的时候,大家只是会觉得肘关节外面又酸又疼,一动肘关节就会产生疼痛,还会觉得酸酸胀胀的,另外,平时会没有办法花大力气来拿东西,像是提东西、打毛衣等都会使得疼痛感更强。网球肘病情严重的话,手指伸直、拿筷子等都会导致疼痛出现,也有少部分网球肘病人在阴雨天、吹空调的时候,也会觉得自己的肘关节位置有强烈的疼痛感。

大部分患者当伸肌群是在松弛情况下,疼痛就会有所改善,但这不是解决问题的根本办法,网球肘的康复要做疼痛治疗和肌肉力量恢复。

疼痛严重时可以到医院用物理因子帮助消除炎症,缓解疼痛,冲击波也是现在对网球肘治疗效果较好的一种治疗方法,可以帮助减轻疼痛。

疼痛减轻以后,要进行背伸肌肉的力量训练,让网球肘不再复发,比如抓矿泉水瓶,瓶子里要装上沙子或者其它米类物品,增加其重量,进行腕关节的背伸运动、抗阻运动,帮助恢复背伸肌的肌肉力量,预防网球肘的复发。

注意肘部疼痛、酸胀、使不上劲,连毛巾都拧不了,说明处于急性发作期,这时不宜运动,而要以休息为主,必要时就医治疗。

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