积食、睡不好、风热感冒……夏天孩子各种小毛病,医生教你解决

健康时报2021-07-05

本文专家:

许尤佳,广东省中医院儿科主任

高山,河南中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师

小儿推拿,对0~7岁孩子,特别是小一点的、不适合吃食疗方的孩子来说,是非常好的外治法。

夏季许多常见小毛病,都可以通过推拿来解决。

1. 有积食:清补脾经

广东省中医院儿科主任许尤佳表示,夏天孩子脾胃功能差,平时脾胃比较虚弱的孩子更是如此。如果出现了积食,表现出口臭重、腹胀、大便酸臭时,家人可给他推推脾经。

推脾经分补脾经、清脾经和推脾经三种。补脾经有两种手法,第一种是让孩子的大拇指自然伸直,沿着拇指桡侧边缘由远端向掌根方向直推为补,称补脾经(反方向从掌根直推到指尖,就是清脾经)。第二种是推大拇指的末节上的罗纹面,就是“脾经穴”,你可以抓着孩子的小手,用大拇指旋推,150~300次即可。

如果你的孩子脾虚,表现为面色萎黄无华,体倦乏力,形体偏瘦,厌食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化的残渣,大便多不成形,易出汗,平时易反复感冒等,就可以每天给孩子进行“补脾经”300次。

2. 发热:清天河水

广东省中医院儿科主任许尤佳表示,到了夏天,很多孩子会有风热感冒。给孩子退烧的方法有很多,我比较推荐清天河水,是小儿推拿的王牌手法。可用于实热虚热等各种热证的退热,清热又不伤阴。

从孩子的手掌面腕横纹中点直推至肘横纹中点,为1次。1岁以下的宝宝100次左右,1~3岁的孩子清300~500次,3岁以上的可以清800~1000次。

通常在左手操作,当体温较高时,可双手同时或交替操作。小点的孩子,可能安静不了那么久,建议操作3~5分钟,休息会儿再操作,直到体温降至安全范围,视发热情况一天可操作1~3回。

在推拿操作时,妈妈们可蘸取清水作为介质,来提高退热效果;在推拿操作前要注意修剪指甲,不要佩戴首饰;推拿操作半小时前不宜给宝宝进食。

3. 消化不好:摩腹

广东省中医院儿科主任许尤佳谈到,孩子便秘是家长经常遇到的事情,对于小孩便秘,中医有许多很好的方法应对,除了中药、食疗方法,我也推荐小儿推拿,比如摩腹就有很好的消食通便功效。

但是便秘分虚实,推拿手法也分虚实,所以家长一定要分清。实证便秘多是积食、郁热导致的,一般病程短,病情轻浅。孩子大便多干燥坚硬,经常腹胀拒绝被按,还伴有不想进食或恶心想呕等症状。虚证便秘多因气虚血亏,肠道失于濡润,无力传导大便所致,一般病程长,容易长期、反复便秘。孩子大便很干结,但总想排大便或排不出大便。

摩腹的时候,用手掌或者四指按压着按摩脐周3分钟,顺时针摩腹为泻法,适合因为热气导致的实证便秘;逆时针摩腹是补法,适合中气不足(即肠动力不足)导致的虚症便秘。

4. 睡不好:揉小天心

河南中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师高山谈到,夏应心,心主神。夏天孩子容易心火旺,会表现得比平时更容易烦躁,晚上睡觉的时候,也容易睡不踏实,翻来覆去睡不着。这个时候,可以用揉小天心的手法给孩子调节,清热去心火,宁心安神。小天心穴很好找,就在手掌大鱼际和小鱼际相交接的凹陷处。揉150次为宜。

也可以给孩子揉揉内劳宫穴,就在孩子的手掌心上。把手除大拇指以外的四指向掌心握紧,中指抵住的那个点就是内劳宫穴了。内劳宫穴是心包经上的穴位,它可以清心清、泻肝火,还有凉血润燥、安神和胃的作用。孩子感冒有内热了,或者烦燥不安了,就可以揉揉,每天一次,每次300下即可。

孩子不爱睡觉多跟心肾不交有关,心主火,肾主水,心火不能下行温肾阴,肾水不能上行滋心阳,人才会难以入睡。

5. 口干口苦:清肝经

河南中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师高山谈到,在夏天,肝火和心火很多时候是同时出现的,有肝火的孩子会表现为口干口苦、眼睛干涩、急躁易怒,面对这种情况,可以用清肝经的手法,能起到平肝泻火,熄风镇静的功效,对夏季孩子容易出现的夜惊、烦躁、嘴巴发苦都能起到一定的作用。

这一穴位在孩子的食指掌面从指根到指尖这一位置,在进行推拿时家长可以将宝宝的手掌向上,把宝宝的食指放在自己的左手虎口处,然后使用自己的右手从孩子的食指末端以适宜的力度推向指尖,时间同样以3到5分钟最为适宜。

这类孩子还多伴有大便干、便秘等问题,所以要清大肠,顺着食指桡侧,从指根向指尖推,就是清大肠。还可以连带着推下七节骨节穴,从第四腰椎到尾椎骨的那条直线就是。从上往下推是泻,可以通便;从下往上推是补,可以治疗腹泻。

6. 手脚偏凉 :捏脊

广东省中医院儿科主任许尤佳谈到,夏天天气热,孩子有时候会精神不足,容易疲倦想睡觉,稍微动一动就容易出很多汗、脸色偏白或偏黄等,这都是气虚的表现。

阳气虚的孩子容易反复感冒咳嗽,平时比较怕冷、手脚偏凉、食欲不振、大便稀溏、容易拉肚子,一吃生冷的拉得更严重、夜尿多甚至遗尿等等,这时候可以通过捏脊来补阳气。

捏脊的方向一般有上捏脊和下捏脊,其作用效果是不同的,给孩子养阳气、扶正气,提高免疫力,一般用上捏脊。上捏脊即,从下往上捏:主要作用为升提阳气、温肾健脾,适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状,用于治病或日常保健均可。

另外,如果孩子有实证,或是发热的时候,是不适合给孩子捏脊的,家长要注意。(图片据《小儿百病推拿消》,中国中医药出版社,作者:何世桢 )

本文首发自2021-06-25 健康时报1803期《小儿推拿治小病》

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