什么时间喝茶对身体好?关键点不在于茶

北青网2021-07-29

对于喜欢喝茶的人来说,很多都习惯“早起一杯茶”。但早上喝茶,有茶友出现了喝茶头晕、失眠、心慌的症状…

不管是早上,还是平时,都不宜空腹喝茶。

茶中有茶多酚咖啡碱,会刺激胃分泌过多的胃酸,若空腹之类,容易引发醉茶,轻则感到晕眩,恶心,重则心慌。

如果不是空腹,早上喝茶自然是好的。不仅能促进肠胃吸收,而且能清除体内自由基。

除了空腹,在以下几种状态也不建议喝茶:

一是发烧,二是经期,三是孕期。

不宜空腹喝浓普洱茶,宜人择时而饮常言道,“空腹茶心慌,晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象,并影响蛋白质的吸收。

晚上过10点,就不要再喝茶,可以在饭后半小时之后喝茶。

普洱茶宜淡饮,不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调,减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症

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