运动前半小时喝咖啡有助燃脂

新华网客户端2021-07-05

近日,发表在《国际运动营养学会杂志》的一项研究显示,在进行有氧运动前半小时摄入咖啡因(3毫克/公斤,相当于一杯浓咖啡),能显著提高脂肪燃烧的速度,尤其是在下午。戳图告诉你怎么喝咖啡才能辅助燃脂。此外,研究称喝咖啡预防多种癌症。(生命时报) ​​​​

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